SQ5KVS pisze:
(...)Sportowiec po kilku-nasto dniowym treningu ma najlepsza formę zaraz po, potem jest wyraźny dołek a potem jest górka w której formę ma jeszcze lepszą niż po treningu.
(...)Sportowiec po kilku-nasto dniowym treningu ma najlepsza formę zaraz po, potem jest wyraźny dołek a potem jest górka w której formę ma jeszcze lepszą niż po treningu.
To jest kluczowy element treningu siłowego i wytrzymałościowego: cykle treningowe i zjawisko superkompensacji. Czy zadziała w przypadku szlifowania telegrafii? U jednych pewnie tak, u innych być może nie.
Pozdrawiam. Bogusław sp7ivo