Andrzeju do tego bym tylko dodał żeby co jakiś czas robił trening siłowy hantlą dla wzmocnienia nadgarstka i przedramienia no chyba że nie czuje takiej potrzeby . Po za tym zgadzam się w 100% też mnie tak uczono za chłopaka w klubie.
http://sp6ix.pl.tl
W pieniaczej ziemi jest miasto Pysków. Tam jęzorami robi się wszystko, męstwo w jęzorze, siła w jęzorze, jęzor tam miele, piele i orze.
Nie znoszę nieuków i arogantów.
W pieniaczej ziemi jest miasto Pysków. Tam jęzorami robi się wszystko, męstwo w jęzorze, siła w jęzorze, jęzor tam miele, piele i orze.
Nie znoszę nieuków i arogantów.