Kącik mentora |
SQ5KVS pisze: (...)Sportowiec po kilku-nasto dniowym treningu ma najlepsza formę zaraz po, potem jest wyraźny dołek a potem jest górka w której formę ma jeszcze lepszą niż po treningu. To jest kluczowy element treningu siłowego i wytrzymałościowego: cykle treningowe i zjawisko superkompensacji. Czy zadziała w przypadku szlifowania telegrafii? U jednych pewnie tak, u innych być może nie. Pozdrawiam. Bogusław sp7ivo |